vuelta a la calma

Actividad Física para la salud

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Nuestra meta es ayudarte. Puedes empezar por aquí. Nos escribes y te contestamos a la mayor brevedad posible.

NUESTROS SERVICIOS

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PARA EMPRESAS

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¿Para qué sirve?

Nuestra meta es ayudarte a dar los primeros pasos, y que logres romper el círculo vicioso que genera el sedentarismo, y convertirlo en un círculo virtuoso paulatinamente. Lo hacemos desde un principio y con un fin: empezamos desde cero y finalizamos cuando ya tengas incorporada la actividad física a tu vida diaria.

no te gusta correr, tampoco ir al gimnasio?

¡Bienvenidos a Vuelta a la calma!

Un método para quienes quieren cuidar y mejorar su salud disfrutando y no padeciendo.

NUESTRO MÉTODO

  • Entrenamos el sistema cardiovascular, desarrollamos la fuerza, la flexibilidad y elasticidad de las cadenas musculares, liberando las articulaciones.
  • Te ayudamos a estar y sentirte más ágil, más fuerte, más flexible, física y mentalmente.
  • Contamos con un protocolo técnico, asegurándonos así que todos los profesores certificados, estén comprometidos con nuestra filosofía y metas.
  • Desarrollamos un método holístico y dinámico, que te ayuda a prevenir lesiones, enfermedades no transmisibles y mejorar tu calidad de vida.

NUESTRO PROPÓSITO

Luchar contra el sedentarismo y ayudarlos a poner cuerpo y mente en movimiento.

NUESTRA FILOSOFÍA

  • Nuestro capital más importante somos nosotros mismos, nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones. Nuestro capital más importante somos nosotros mismos, nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones.
  • Entendemos el concepto de Bienestar, como vivir bien. Un proceso, que va de adentro hacia afuera.
  • Trabajamos desde un nuevo paradigma de entrenamiento, enfocado en que lo disfrutes y no lo padezcas.
  • Te acompañamos en el paso a paso de tu proceso.
  • Nuestro fin es que la actividad física sea un medio para vivir mejor, sin competir.

PRECIOS

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testimonios

Desde el año 2014 realizo actividad física con Adriana, en mi caso la modalidad on-line sumamente cómoda. Su método resulta muy confortable para mi.
Es destacable su buena predisposición, cuando alguna dificultad física ocasional o no, perjudica el desarrollo de algún ejercicio, Adry "escucha" y actúa con profesionalismo acompañando y proponiendo otros que no dificulte la constante realización de la rutina. Aún siendo esta actitud parte importante de su trabajo, es un valor que "se siente" a la hora de seguir eligiendo "Vuelta a la Calma".

Karina Almada

Una excelente profesional, que utiliza un método muyinteresante, permite lograr muy buenos resultados, usandodistintas técnicas en un proceso muy estimulante. Todo aquelque en su vida necesite dejar el sedentarismo tendrían queconocer su método.

Pablo Bozzone

Adriana es una persona que ha investigado y sabe acerca del ejercicio físico al aire libre. Ella comparte con mucho entusiasmola importancia de mantenerse activo.

Evan Oberholster

Medical Doctor

“¿Porque elijo vuelta a la calma? porque siento que tiene algo maravilloso como el aire libre, sin encierro, sol, viento, respiras hondo, ganas de mas!!!!
Con UN grupo de Gente que está en el mismo lugar, que sentimos Lo mismo.
Trabajamos todo el cuerpo armoniosamente, viendo y sintiendo los resultados día a día, el momento de relax ES supremo, me conecto conmigo misma, que eso en el día a día (con el stress en el que vivimos ES muy difícil lograrlo)
Voy a gusto, caso contrario si tendría que ir a UN GIMNASIO, buscaría la excusa perfecta para faltar.
Hoy puedo decir que vuelvo a elegir " Vuelta a la calma" SIN dudas!!”

Marikena Casero

Adriana tiene una energía especial, complementada por su generosidad y empatía. Nos conocimos cuando participó de la primera edición de Mujeres Transformadoras (el programa de Disco y Voces Vitales Argentina). Siempre llegaba con un empuje y una energía que admiré. En 2018, pensé que era la persona ideal para ayudarme a mejorar un un tema traumatológico. Necesitaba bajar unos cambios y volver a la calma. Desde nuestro primer café, unificamos criterios y me enfocó en mí, en escucharme, en ponerme los límites que el cuerpo requiere y necesita para estar pleno. Siempre sonriente, siempre paciente, logró adaptar los momentos de sesión según la ocasión que estaba viviendo en ese momento y su un gran pilar y contención. Es un resumen de la pasión que pone en cada cosa que hace, en aprender, en mejorar, en seguir innovando en su emprendimiento y volcar ese conocimiento y aprendizaje en cada persona con la que trata. Para desarrollar su trabajo, se necesita muchísima empatía y amor para llevarlo a cabo y ella lo logra con creces.

Lorena Brignardello

Jefa de RSE y Sustentabilidad Cencosud Argentina

EMPRESAS

“Vuelta a la calma es realmente una experiencia inolvidable. Desde la simpatía y el profesionalismo de Adriana, quien con su amabilidad te lleva a vivir un lindo y cuidado momento de principio a fin, hasta el entender que es una actividad que permite conectar cuerpo y alma. La personalización de sus clases, rodeadas de la naturaleza y combinadas con una relajación, genera un disfrute único. Por eso desde que conocí a Adri, y su gran propuesta, ni dudé en contar con ella para los catálogos de Bigbox, y para recomendar o regalar a mis allegados.”

Bigbox

“Les gusto mucho y participó la gran mayoría, cosa que no siempre pasa!Fue un éxito, requirió bastante coordinación con los grupos y complicó un poco la operación pero estuvo excelente!! La instructora impecable recibió muchos elogios!

Muchas gracias!!”

Latam Argentina devolución RRHH sobre las Jornadas de Stretching laboral

Preguntas Frecuentes

¿Necesito tener experiencia previa?

No! Uno de nuestro principales metas es, justamente, ayudar a quienes no hayan realizado nunca actividad física o, a quienes no se ejercitan desde hace mucho tiempo.

Si no comprendo un ejercicio ¿Dónde recibo ayuda?

Si tienes alguna duda puntual, puedes contactarte conmigo enviando un formulario de consulta. También puedes contactarme por las redes sociales.
¡Prometo responderte lo antes posible!

Para realizar actividad física ONLINE ¿necesito comprar material?

Los planes están diseñados para que no tengas que comprar material. A medida que avanzas en tus logros y tu motivación puede ser que te “tientes” en sumar algún item.
Si así fuese, mi consejo es que antes de comprar me hagas una consulta, ya que a veces compramos y gastamos dinero en algo que luego no usamos.

En el plan online anual ¿puedo saltearme semanas para avanzar más rápido?

Lo que te recomiendo es que sigas el orden, sin saltear semanas. Recuerda que incorporar el hábito es un proceso. Nuestra meta es que puedas lograr incorporar la actividad física a tu vida y no abandones y te frustres.

¿Es necesario tener una computadora?

Puedes acceder desde tu celular o computadora.

He comprado el plan mensual y he decidido hacer el plan anual. ¿Que hago para comprar el anual y compensar la compra del mensual?

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Necesito cambiar la fecha y hora de la consultoría online. ¿Como lo hago?

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¿Qué es un “plan especial”?

Si tienes alguna consideración importante a tener en cuenta (hernia de disco, mucho dolor en alguna zona específica, lesiones, hipertensión, asma, etc.) puedes pedir una consultoría y te armamos un plan especial.

Nuestro propósito es ayudarte a que te sientas mejor, siempre teniendo en cuenta tus posibilidades y necesidades.

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